Jaki balsam stosować przed treningiem pole dance?

Zanim zapisałaś się na swoje pierwsze zajęcia, wcześniej na pewno znalazłaś informacje, aby w dniu treningu nie nakładać na ciało kremu lub balsamu. Ta naciągana rada często powoduje, że skutek jest odwrotny od zamierzonego, bo Twoja zbyt sucha skóra jest tak samo mało przyczepna jak natłuszczona balsamem.

Dlatego najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie przed treningiem będzie stosowanie odpowiedniego balsamu czy sorbetu, który nie natłuszcza a odpowiednio nawilża. Szukaj kosmetyków, w których składzie są substancje nawilżające skórę. To np. kwas hialuronowy, kolagen, gliceryna i mocznik. Każda z nas ma inna skórę i tak samo jak w przypadku gripów czy magnezji nie ma idealnego preparatu, który na wszystkie będzie działał z jednakowym skutkiem.

Poniżej umieściłam listę preparatów najczęściej rekomendowanych przez poledancerki*, ale ostateczna decyzja zawsze należy do Ciebie. Przetestuj i znajdź swój ulubiony produkt.

1. Preparaty dla osób z bardzo suchą skórą oraz do stosowania zaraz przed treningiem.

• Koło aerial hoop wieszamy na linie lub daisy chain. Lina jest tańsza, jednak daisy chain umożliwia nam regulacje wysokości.
• Koło może być zawieszone bezpośrednio na daisy chain lub linie ( nalezy to zrobic odpowiednio tak, aby ostre krawędzie mocowania nie przetarły liny lub zawiesia), natomiast bezpośrednio przy mocowaniu zalecamy zakładać karabinek gdyż lina czy daisy chain trze o uchwyt mocowania i może osłabić linę.
• Żeby wprawić koło w ruch obrotowy należy użyć krętlika. Krętlik mocujemy w miejscu łączeniu się lin

Koła aerial hoop należy powiesić na haku lub mocowaniu sufitowym przytwierdzonym w bezpieczny sposób do sufitu betonowego lub belki. Każdy rodzaj sufitu, na którym wieszamy, musi wytrzymać minimum 10-cio krotność naszej wagi (jest to obciążenie statyczne). Należy pamiętać, że ćwiczenia na kole czy szarfie są wykonywane również dynamicznie, więc dla bezpieczeństwa można przyjąć, że obciążenie dynamiczne to 100 kg.
Czyli nasz sufit powinien wytrzymać minimum 1000 kg (1T). Zazwyczaj sprzęt do podwieszania koła produkowany jest dla obciążeń minimum 2 tony.

Do podwieszania koła potrzebujemy karabinki- udźwig minimum 2 ton

Sorbety z Body Shop (nie wiem jak obecnie z dostępnością)	Holika Holika, Aloe 99% Soothing Gel

2. Preparaty/ balsamy do stosowania dzień przed treningiem lub zaraz przed

Balsam Dove	Palmer's

Vaselin zielony lub żółty

• Balsamy Sylveco (produkt bez silikonów dla osób z AZS)
• Olej kokosowy nierafinowany
• Ziaja Med (10 % mocznika)

Jeżeli już zadbałaś o odpowiednie nawilżenie skóry i nadal się ślizgasz, to sprawdź czy przyczyna nie leży gdzie indziej. Przeczytaj artykuł o czynnikach wpływających na przyczepność do rury.

Zanim zdecydujesz się na kupno odpowiedniej magnezji do pole dance, zapoznaj się z ich składem. Magnezje często róznią się między sobą jednym lub kilkoma składnikami, które mają bardzo znaczący wpływ na indywidualną przyczepność. Zanim kupisz w ciemno preparat, przeczytaj artykuł o magnezji pole dance.

*Artykuł napisany na podstawie informacji znalezionych na grupach pole dancowych na FB

[produkty id=275,111,102]